077 – Mental Load | Gedankenmanagement und Journal führen

Wir alle sorgen innerhalb unserer vier Wänden für Ordnung, misten
alte Sachen aus und richten uns neu ein. Wie oft machst du das
gleiche mit deinen Gedanken? In unserem Kopf kreisen täglich so
viele Gedanken umher. Temporäre, wiederkehrende oder auch
tiefsitzende Glaubenssätze. Dazu kommen die täglichen To-Do’s,
der Haushalt und unsere sozialen Kontakte. In dieser Folge
erzähle ich dir, was mir bei meinem Gedankenmanagement geholfen
und letztlich sogar zu mehr Schlaf geführt hat. Eine Übung, die
ich nun monatlich mache –
Tidy up your brain!

FAVORITE OF THE WEEK:
Dazu gibt’s heute keinen Link – mehr dazu hörst du in der
Folge!



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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia