Grübeln stoppen

Grübelst du manchmal mehr als dir lieb ist? Das ist sehr
menschlich! Trotzdem ist Grübeln nicht hilfreich. Es raubt uns
den Schlaf, schlägt auf die Stimmung und begünstigt die
Ausbildung psychischer Erkrankungen. In dieser Folge verrate ich
dir zwei Strategien, die gut helfen können, aus dem Grübeln
auszusteigen.