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Der Barbara Fleißner Podcast - ein Perspektivenwechsel Podcast
#089 gesunde Lebenserwartung: Warum Intervallfasten die Alterung hemmt

#089 gesunde Lebenserwartung: Warum Intervallfasten die Alterung hemmt

Der Barbara Fleißner Podcast - ein Perspektivenwechsel vor 2 Jahren

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Interview P.A. Straubinger. Wir Österreicher werden zwar Alt, aber
die letzten 15 bis 20 Jahre unseres Lebens sind wir krank.
Willkommen zu einer Spezialreihe zum Thema gesunde Lebenserwartung.
Also Lebensjahre in denen wir gesund und ohne Schmerzen leben. Laut
einer aktuellen Studie vom Februar 2022 ist diese gesunde
Lebenserwartung in Österreich unter dem EU Schnitt. Es gibt Länder,
wie Schweden, wo die Menschen bis zu 16 Jahre länger gesund sind!
Grund dafür ist unser Gesundheitssystem, dass vor allem auf
Problemlösung fokussiert und nicht auf Prävention! Die gute
Nachricht: wir müssen nicht auf einen gesundheitspolitischen Wandel
warten, sondern haben 75-90% unserer Gesundheit selbst in der Hand!
Ich bin dieser Frage in einer Puls4 Dokureihe nachgegangen und
tolle Antworten in den Bereichen Eisbade, Ernährung, Fasten,
Training und Antistressmanagement gefunden. Heute treffe ich P.A.
Straubinger. Autor, Journalist und die Kinostimme von Ö3. P.A. hat
das Buch „Jungbrunneneffekt“ mitgeschrieben und ist für mich
jedesmal pure Faszination. Er weiß, was gesund altern angeht,
gefühlt einfach alles. Er kennt diverse Studien, Forschungen und
Wissenschafter, die sich damit beschäftigen, was man gegen den
Alterungsprozess der Zellen tun und somit gesund alt werden kann.