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Leistungsfähig bleiben: Erholung nicht vergessen

Leistungsfähig bleiben: Erholung nicht vergessen

Personal Agility Podcast vor 6 Jahren
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23:30
Wer langfristig Leistungsfähig bleiben will, muss aufpassen die
eigene Erholung nicht zu vergessen. In dieser Folge spreche ich
darüber warum dies so schwer sein kann und warum auch der
klassische "Müßiggang" so wichtig ist.

Selbstmanagement vs Selbstoptimierung

Steigerung der kurzfristigen Effizienz vs Langfristige
Steigerung der Effektivität

Steady sustainable Pace

Balance vs Müßiggang

5 Aspekte -> nächste Folge

Auch in Positiven Aspekten Hang zu "Aufgaben"Zeit fürs
nichts tun, in den Tag hinein leben.

Unverplante Familienzeit

Unverplante Zeit mit dem Partner

Warum ist das schwierig?

Es ist oft dass, was man lange bekämpft hat.

Leistungswille.

Schlechtes Gewissen,

Ist am leichtesten verschiebbar.

Möglichkeiten

Verplante Kapazität reduzieren.

Termine/Timeslots

Aufgaben fürs nichts tun erstellen

Was für Euch am besten funktioniert müsst ihr selbst
herausfinden.

Fazit: Für dauerhafte Leistungsfähigkeit ist es wichtig auch
Zeit für nicht-strukturierte Erholung zu nehmen. Es ist schwer
das zu planen aber es lohnt sich.

 

Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen
oder Themenwünsche? Wollt ihr über Euer erleben der Krise reden?
Kommt auf mich zu:

Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/
kommentieren  und diskutieren.

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