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Mehr Fokus! Wie man Konzentration und Zeit für schwierige Aufgaben schafft

Mehr Fokus! Wie man Konzentration und Zeit für schwierige Aufgaben schafft

Personal Agility Podcast vor 6 Jahren
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Fokus ist ein zentrales Prinzip der Agilität. Es ermöglicht, die
wirklich wichtigen Dinge so schnell wie möglich zu schaffen. In
der Persönlichen Agilität mit seinen vielen Lebensaspekten, ist
Fokus aber oft schwer. Wie schafft man dennoch Fokus und damit
Zeit für wichtige, schwierige Aufgaben?

Warum ist Fokus wichtig

Littles Law (DLZ = WiP / Durchsatz)

Je weniger wir gleichzeitig tun um so schneller
bekommen wir es fertig!

Taskwechselkosten

Notwendigkeit von '"Deep Work"

Konzentrierte, ununterbrochene Arbeit für 1 oder mehr
Stunden

Dicke Bretter erfordern tiefes Eintauchen.

Ablenkung/Unterbrechungen sind in der modernen Welt
die Regel

Dauernde Erreichbarkeit

Grossraum Büros 

Soziale Medien, Aufmerksamkeitsökonomie

Warum ist Fokus in Persönlicher Agilität so schwer

Unterschiedliche Aspekte des Lebens die alle bedient
werden müssen um ein glückliches Leben zu führen

Persönliche Beziehung zu "Stakeholdern" (Partner, Kinder,
Familie, Freunde)

Strategien

(Feste) Timeslots festlegen -> Habits bilden

Für regelmäßige Aufgaben (Sport, Haushalt,
Administratives, Planung, Spirituelles)

Für Deep Work

Zeit für Erholung/Me-Time

Serienmonogamie

Einen wert schaffende Aufgabe aus einem Lebensaspekt
wählen der in wenigen tagen/Wochen umsetzbar ist.
Fokussiert fertigstellen und dann die nächste Aufgabe aus
dem nächsten Lebensaspekt wählen.

Unterbrechungsfreies Arbeiten mit Pomodoro Methode

wenn Fokus schwer fällt

 

Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen
oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:

Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/
kommentieren  und diskutieren.

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