Mehr Fokus! Wie man Konzentration und Zeit für schwierige Aufgaben schafft
Fokus ist ein zentrales Prinzip der Agilität. Es ermöglicht, die
wirklich wichtigen Dinge so schnell wie möglich zu schaffen. In der
Persönlichen Agilität mit seinen vielen Lebensaspekten, ist Fokus
aber oft schwer. Wie schafft man dennoch Fokus und damit
35 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Fokus ist ein zentrales Prinzip der Agilität. Es ermöglicht, die
wirklich wichtigen Dinge so schnell wie möglich zu schaffen. In
der Persönlichen Agilität mit seinen vielen Lebensaspekten, ist
Fokus aber oft schwer. Wie schafft man dennoch Fokus und damit
Zeit für wichtige, schwierige Aufgaben?
Warum ist Fokus wichtig
Littles Law (DLZ = WiP / Durchsatz)
Je weniger wir gleichzeitig tun um so schneller
bekommen wir es fertig!
Taskwechselkosten
Notwendigkeit von '"Deep Work"
Konzentrierte, ununterbrochene Arbeit für 1 oder mehr
Stunden
Dicke Bretter erfordern tiefes Eintauchen.
Ablenkung/Unterbrechungen sind in der modernen Welt
die Regel
Dauernde Erreichbarkeit
Grossraum Büros
Soziale Medien, Aufmerksamkeitsökonomie
Warum ist Fokus in Persönlicher Agilität so schwer
Unterschiedliche Aspekte des Lebens die alle bedient
werden müssen um ein glückliches Leben zu führen
Persönliche Beziehung zu "Stakeholdern" (Partner, Kinder,
Familie, Freunde)
Strategien
(Feste) Timeslots festlegen -> Habits bilden
Für regelmäßige Aufgaben (Sport, Haushalt,
Administratives, Planung, Spirituelles)
Für Deep Work
Zeit für Erholung/Me-Time
Serienmonogamie
Einen wert schaffende Aufgabe aus einem Lebensaspekt
wählen der in wenigen tagen/Wochen umsetzbar ist.
Fokussiert fertigstellen und dann die nächste Aufgabe aus
dem nächsten Lebensaspekt wählen.
Unterbrechungsfreies Arbeiten mit Pomodoro Methode
wenn Fokus schwer fällt
Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen
oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:
Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/
kommentieren und diskutieren.
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