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Gewohnheitslogbuch (Selbstcoaching)

Gewohnheitslogbuch (Selbstcoaching)

Personal Agility Podcast vor 4 Jahren
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14:39
Unser Handeln bestimmt, wer wir sind! Ein großer Teil unseres
Handels findet aber unterbewusst und automatisch statt. Mit der
hier vorgestellten Selbstcoachingmethode kannst du dein
unbewusstes Handeln ans Tageslicht zerren.

Methode aus  James Clear: Atomic Habits (Oder auch:
Deutsche Version)

Ziel: Das eigene unbewusste/automatische Handeln besser
kennenlernen und Verbesserungspotentiale erkennen.

Durchführung

1-2 Wochen sich selbst beobachten welche
automatischen/regelmäßigen Handlungen vorhanden sind.

Daran erst mal nichts ändern um Beobachtung so wenig wie
möglich beeinflussen

Danach bewerten

Positiv (zahlt auf meine Ziele ein)

Neutral (ändert nichts)

Negative (hindert mich am erreichen meiner Ziele)

Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen
oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:

Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/
kommentieren  und diskutieren.

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„Gewohnheitslogbuch (Selbstcoaching)“

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