#5 Meditation für wenn Weihnachten hart ist

Weihnachten kann in unserer besten Zeit zu Überforderung führen.
Oft sind die Erwartungen an uns selbst hoch, das Stresslevel
steigt und wir fühlen uns alles andere als fröhlich.


Wenn Weihnachten hart ist, weil wir zum Beispiel ein Kind
verloren haben, Freunde und Verwandte nicht verstehen, spielende
Kinder ein Trigger sind und wir uns diese Zeit generell ganz
anders vorgestellt haben, können die Feiertage zur Tortur werden.


Ich habe eine 10-Minuten Meditation für dich aufgenommen, um an
Weihnachten runterzukommen. Du kannst sie in Momenten hören, in
denen du an dir und dem Leben zweifelst, aber auch zum
Einschlafen oder zur Pause, bevor es schlimm wird.


Diese Meditation ist nicht spirituell angehaucht und auch für
dich geeignet, wenn du noch nie meditiert hast oder Meditation
sonst nichts für dich ist. Ich integriere selbst beruhigende
Strategien und lasse toxische Positivität weg.


In Liebe


Julia


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