Kreatin - oder wie Arni sagen würde: "Kreatinum"

Kreatin oder, wie Arni sagen würde, 'Kreatinum' (stell dir bitte
einen Schwarzenegger-Akzent vor), ist eine "denkwürdige" Substanz,
die du dir nicht in die Haare schmieren musst. Was ist Kreatin, was
kann es und welche Unterschiede gibt es zwischen den verschiedenen
Kreatin-Formeln?