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Vivi Barfuß - Gesunde Bewegung von Fuß bis Kopf Podcast
#15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten

#15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten

Vivi Barfuß - Gesunde Bewegung von Fuß bis Kopf vor 5 Jahren

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44:55

In meinem Interview ist heute Maarten von Breathing and Mobility
zu Gast.

Gemeinsam sprechen wir über die Atmung. Dieses Thema betrifft
nämlich nicht nur Sportler:innen, sondern jeden Menschen, denn
Atmung begleitet uns unser Leben lang. Oft wissen wir gar nicht,
wie sehr sie uns, unser Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit beeinflusst.

In diesem Interview haben wir uns unter anderem darüber
ausgetauscht

was bei der Atmung passiert

welche Vorteile die Atmung durch die Nase mit sich bringt

wie du durch deine Atmung deine Herzfrequenz, deine Haltung
und deine Verletzungsgefahr beim Laufen beeinflussen kannst

wie der Beckenboden bei der Atmung genutzt werden sollte

und spannende Erkenntnisse über CO2 besprochen.

Inkl. Selbsttest und 4 Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen
kannst.

Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine
Nachricht an mail@vivianglaesel.de

Links zur Folge:

Erwähnte Studien

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3806175/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6077663/

https://www.scielo.br/j/bjorl/a/bNS5s8kqrpSKRCH56HBJJvD/?lang=en

https://www.thebreatheffect.com/posture-breathing-physiological-effects/

Weitere Links:

Maarten auf Instagram:

https://www.instagram.com/maartensmind/

Website von Maarten:

https://www.maartensmind.de/

Website Vivian Gläsel: ⁠https://vivianglaesel.de/⁠

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