Muskelaufbau und Kaloriendefizit
Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen - die wichtigsten Tipps,
um beides optimal unter einen Hut zu bekommen
16 Minuten
Podcast
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Ernährung & Psychologie: Lerne, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und auf maximale Motivation stellst
Bonn
Beschreibung
vor 4 Jahren
31 - Die Experten auf der einen Seite sagen, der Muskelaufbau ginge
nur mit einem Kalorienplus, da die Energie ja schließlich
überschüssig sein müsse, die anderen Experten sagen, man könne auch
mit einem Kaloriendefizit abnehmen. Ein hochspannendes Thema, das
ich in dieser Folge unter die Lupe nehme - und ja, es gibt eine
Antwort dafür! Shownotes und Artikel:
www.monster-fitness.com/kaloriendefizit-muskeln-aufbauen
nur mit einem Kalorienplus, da die Energie ja schließlich
überschüssig sein müsse, die anderen Experten sagen, man könne auch
mit einem Kaloriendefizit abnehmen. Ein hochspannendes Thema, das
ich in dieser Folge unter die Lupe nehme - und ja, es gibt eine
Antwort dafür! Shownotes und Artikel:
www.monster-fitness.com/kaloriendefizit-muskeln-aufbauen
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