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Krafttraining vs. Ausdauertraining zum Abnehmen - Analyse und Vergleich

Krafttraining vs. Ausdauertraining zum Abnehmen - Analyse und Vergleich

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt vor 6 Jahren
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22:07
81 - In dieser Folge geht es darum...

... was die genauen Unterschiede in Bezug auf Glückshormone und
Kalorien zwischen Ausdauer- und Kraftsport sind

... wie die Kosten-Nutzen-Verhältnisse der einzelnen Kategorien
aussehen in Bezug auf Zeitaufwand und Kalorienverbrennung

... welche zusätzlichen positiven Effekte das Krafttraining -
auch für unser Gehirn - mit sich bringt

... wie die optimale Kombination aussieht, mit der wir möglichst
gut Kalorien verbrennen, aber auch möglichst gut Muskeln aufbauen
können

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„Krafttraining vs. Ausdauertraining zum Abnehmen - Analyse und Vergleich“

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