Sättigung 101 - wie du dein Essen am effektivsten kombinierst
Was genau macht uns bei unserem Essen eigentlich satt? Welche
Faktoren beeinflussen uns wie sehr? In dieser Folge nehme ich
unsere Sättigung unter die Lupe!
20 Minuten
Podcast
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Ernährung & Psychologie: Lerne, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und auf maximale Motivation stellst
Bonn
Beschreibung
vor 3 Jahren
90 - Du hast bestimmt schon von Sättigungstricks wie "Trink mehr
Wasser", "mach eine Pause" etc. etc. gehört. Hier geht es jedoch um
die Sättigung der Mahlzeit selbst und wie Sättigung damit in
unserem Körper funktioniert - und natürlich - wie du sie optimal
beeinflussen kannst.
Also:
- Wie unsere Sättigung im Körper funktioniert
- Welche physiologischen und psychologischen Faktoren unsere
Sättigung beeinflussen
- Wie du deine Mahlzeiten und Lebensmittel so kombinierst, dass
du eine maximale Sättigung erzielst
Wasser", "mach eine Pause" etc. etc. gehört. Hier geht es jedoch um
die Sättigung der Mahlzeit selbst und wie Sättigung damit in
unserem Körper funktioniert - und natürlich - wie du sie optimal
beeinflussen kannst.
Also:
- Wie unsere Sättigung im Körper funktioniert
- Welche physiologischen und psychologischen Faktoren unsere
Sättigung beeinflussen
- Wie du deine Mahlzeiten und Lebensmittel so kombinierst, dass
du eine maximale Sättigung erzielst
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