Wie du mit einer Stunde Training pro Woche effektiv deinen Körper formst

vor 4 Jahren

Mal angenommen, du würdest dir das Training optimal aufbauen - ist es dann auch möglich, mit nur einer Stunde Training pro Woche effektiv Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen?

33 Minuten

45.25 MB

Podcast

Podcaster

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt

Ernährung & Psychologie: Lerne, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und auf maximale Motivation stellst

Gesundheit , Wissen , Unterhaltung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

113 - Man liest und hört immer wieder davon, dass man so und so
viele Stunden benötigt, um überhaupt Muskeln aufzubauen.

Mal angenommen, du würdest dir das Training optimal aufbauen -
ist es dann auch möglich, mit nur einer Stunde Training pro Woche
effektiv Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen?

Die Antwort ist: Ja. Wenn du die Faktoren berücksichtigst, die
ich in dieser Podcast-Folge erläutere.

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