Optimal erholen - Das Wichtigste zur Regeneration vom Training
Es ist zwar schön daran erinnert zu werden, dass man Sport gemacht
hat, aber wieso denn gleich so qualvoll? In dieser Folge die
wichtigsten Tipps zur optimalen Trainingsregeneration.
22 Minuten
Podcast
Podcaster
Ernährung & Psychologie: Lerne, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und auf maximale Motivation stellst
Bonn
Beschreibung
vor 2 Jahren
119 - In dieser Folge erfährst du
…wie es überhaupt zum Muskelkater
kommt,
…was du tun kannst, um ihn vorzubeugen und wie du
optimal regenerierst,
…was du tun kannst, um direkt
dagegen anzukämpfen
…was bei den
einzelnen Methoden zu beachten ist
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