Optimal erholen - Das Wichtigste zur Regeneration vom Training

vor 4 Jahren

Es ist zwar schön daran erinnert zu werden, dass man Sport gemacht hat, aber wieso denn gleich so qualvoll? In dieser Folge die wichtigsten Tipps zur optimalen Trainingsregeneration.

22 Minuten

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Podcast

Podcaster

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt

Ernährung & Psychologie: Lerne, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst und auf maximale Motivation stellst

Gesundheit , Wissen , Unterhaltung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

119 - In dieser Folge erfährst du

…wie es überhaupt zum Muskelkater
kommt,
…was du tun kannst, um ihn vorzubeugen und wie du
optimal regenerierst,
…was du tun kannst, um direkt
dagegen anzukämpfen
…was bei den
einzelnen Methoden zu beachten ist

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