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Cortisol und Stress abbauen mit diesen 6 Strategien

Cortisol und Stress abbauen mit diesen 6 Strategien

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt vor 5 Jahren
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27:11
123 - Wenn das Wort Cortisol oder Stress fällt, dann meist in
einem negativen Kontext.

Dabei ist Cortisol grundsätzlich überhaupt nicht negativ – es
kann eigentlich sogar ziemlich positiv sein (wenn richtig
eingesetzt)!

In dieser Folge erfährst du:

was Cortisol ist und was es für dich bedeutet

woran du merkst, dass dein Cortisol-Spiegel zu
hoch ist

wie du langfristig deinen
Stresslevel senkst und niedrig hältst

was du sofort gegen akuten Stress
tun kannst

Also, gehen wir mal ganz entspannt an die Sache ran

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„Cortisol und Stress abbauen mit diesen 6 Strategien“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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