Cortisol und Stress abbauen mit diesen 6 Strategien

123 - Wenn das Wort Cortisol oder Stress fällt, dann meist in
einem negativen Kontext.


Dabei ist Cortisol grundsätzlich überhaupt nicht negativ – es
kann eigentlich sogar ziemlich positiv sein (wenn richtig
eingesetzt)!


In dieser Folge erfährst du:




was Cortisol ist und was es für dich bedeutet




woran du merkst, dass dein Cortisol-Spiegel zu
hoch ist




wie du langfristig deinen
Stresslevel senkst und niedrig hältst




was du sofort gegen akuten Stress
tun kannst




Also, gehen wir mal ganz entspannt an die Sache ran


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