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  4. Adé Weihnachtsstress - So bleibst du entspannt und fit
Alle Jahre wieder! Leider nicht nur ein Weihnachtslied, sondern
eine Realität für viele Menschen, die jedes Jahr von Neuem in den
Strudel aus vorweihnachtlichem Stress geraten.

Es ist nicht zu unterschätzen, wie sich das auch auf unsere
Gesundheit und Fitness gerade im Winter auswirken kann.

Ich kenne diesen Stress auch, diese Mischung aus Druck von innen
und äußerer Erwartungshaltung ans perfekt gelingende Fest. Selten
bleibt da Zeit für ausgedehnte Läufe.

Ich habe vor drei Jahren beschlossen, aus dieser Spirale
auszusteigen und entspannt durch den Dezember und ins Neue Jahr
zu gehen. In dieser Folge erzähle ich dir, was ich dafür getan
habe, um aus der Spirale auszusteigen, wie speziell dieses
Weihnachten ausfällt und was du tun kannst, um Zeit für dich zu
schaffen, ohne dass du ein schlechtes Gewissen bekommst.

Denn diese Zeit sollte Spass machen und Raum für Besinnlichkeit
geben ohne dass dein Training leidet. Nimm dir die Freiheit, neu
zu entscheiden.

Möge dir diese Folge genau dazu Mut machen. Und am Ende erwartet
dich noch ein kleines Special für dich als treuer Zuhörer.

Merry Christmas!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen
Menschen und schreibe mir auch gern dein Feedback per Email an:
anna@annachughes.com oder besuche meine Webseite
www.besser-leben-coaching.de, wenn du dir andere Podcast-Folgen
anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest.

Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich
vorwärts kommen oder sich in deinem Leben sonstige Probleme
türmen, dann schau´ in der Rubrik "Coaching" auf meiner Webseite
vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu
haben.

Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf itunes freue ich
mich sehr.

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„Adé Weihnachtsstress - So bleibst du entspannt und fit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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