Worauf es beim long run wirklich ankommt

Podcast Episode 53 – Worauf es beim long run ankommt





Der long run ist ein wichtiger Bestandteil eines
Ausdauerläufers. Vor allem in Vorbereitung auf einen
Marathon oder Ultralauf sollte man diese langen Läufe
regelmässig machen, um dann den Wettkampf gut zu
finishen. 

Doch leider machen viele ein paar Fehler bei diesen long
runs, die sich ungünstig auswirken. Welche das sind,
darüber spreche ich in dieser Folge. 

Ich erzähle dir, worauf es beim long run wirklich
ankommt, in welcher Zone es Sinn macht zu laufen und wie
du das meiste aus diesen Läufen holst.

Ausserdem ist zurzeit die SQUAT-100 Challenge in vollem
Gang. Du kannst noch mitmachen und dich hier kostenlos
dafür anmelden:

http://besser-leben-coaching.de/squat100-challenge/

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit
anderen Menschen und schreibe mir auch gern dein Feedback
per Email an: anna@annachughes.com oder besuche meine
Webseite www.besser-leben-coaching.de, wenn du dir andere
Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen
möchtest. 

Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht
wirklich vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das
Wissen fehlt, wie du das nächste Level erreichen kannst,
dann schau´ in der Rubrik "Coaching" auf meiner Webseite
vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich
zu haben. 

Auch über eine kurze und ehrliche 5-Sterne Bewertung auf
itunes und bei Soundcloud freue ich mich sehr.

Bis zum nächsten Mal!

Run wild
Deine Anna




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