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Wie viel Schmerz ist normal?

Wie viel Schmerz ist normal?

Laufen und Leben vor 7 Jahren

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Laufen und Leben

259 Episoden

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Bildung Sport Gesundheit & Fitness

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Wie viel Schmerz darf sein?

Vielleicht kennst du das? Irgendwo zwickt es beim Laufen, doch du
bist dir unsicher, ob es was Ernstes ist oder nur ein kleines
Zipperlein. Vielleicht machst du auch schon eine längere
Verletzungsphase durch und kommst nicht so richtig auf einen
grünen Zweig. Immer wieder nimmst du Anläufe, wieder ins Training
einzusteigen und sofort kommt der nächste Rückschlag.

Das kann eine echt frustrierende Spirale sein.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit
Schmerzen beim Laufen, spezifische Verletzungen und wie du
verletzungsvorbeugend dein Training gestalten kannst. Ich gehe
auch der teils verbreiteten Annahme auf den Grund, dass Schmerzen
bei Läufern doch irgendwie dazugehören.

Ist das wirklich so? Hast du Lust herauszufinden, wie du
Schmerzen so in den Griff bekommst, dass du dich nicht ständig
plagen musst, denn es gibt dazu ein paar Lösungen in deiner
Trainingsgestaltung, die du berücksichtigen kannst.

Wie immer freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes, Spotify
und Soundcloud. Empfehle diesen Podcast bzw. diese Folge gern an
Freunde weiter.

Solltest du gerade beim Laufen festhängen, du nicht wirklich
vorwärts kommen und dir der Mut oder auch das Wissen fehlt, wie
du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik
"Coaching" auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine
passende Lösung für dich zu haben.

Kennst du schon meine Entspannungs-Meditation? Lade sie die hier
gratis herunter: besser-leben-coaching.de/meditation/

Bis bald - Run Wild!

Deine Anna

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