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Wozu dir Intervall-Training fürs Trailrunning nutzt

Wozu dir Intervall-Training fürs Trailrunning nutzt

Laufen und Leben vor 6 Jahren

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22:16

Podcast

Laufen und Leben

259 Episoden

Mach´ Trailrunning zu deinem Lifestyle

Bildung Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Intervall-Training verbinden viele Trailläufer mit Bahntraining
und Mitteldistanz-Läufern. Doch diese Art des Tempotraining ist
essentiell für die Trails, denn häufig gibt es Höhenunterschiede
zu überwinden, ein sich ständig änderndes Terrain, mit dem man
sich auseinandersetzen muss.

In dieser Folge erfährst du alles Relevante übers
Intervall-Training. Wie oft du das ins Training einbauen kannst,
welche Art der Intervalle die besten Effekte fürs Trailrunning
haben und wie du dich dafür immer wieder neu motivieren
kannst.

Die Folge kannst du auch hier im Blog nachlesen.

Brauchst du Support und persönliche (online) Begleitung, Gehör
für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und
deinem Training einen neuen Sinn zu geben, dann schau´ dir diese
3 Möglichkeiten an: http://annachughes.com/

Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat,
dann tue das gern über folgende Kanäle:

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Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg
weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und
besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest.

Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich
vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie
du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik
"Coaching" auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine
passende Lösung für dich zu haben.

Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.

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