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Marathontraining - Welche Umfänge dafür notwendig sind

Marathontraining - Welche Umfänge dafür notwendig sind

Laufen und Leben vor 5 Jahren

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Laufen und Leben

259 Episoden

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Viele Läufer laufen viel zu hohe Umfänge, um einen Marathon oder
Ultra zu finishen. Dabei ist es ist überraschend, mit wie wenig
Aufwand du einen Marathon und 50 km-Lauf finishen kannst. Klar,
wenn du der nächste Weltmeister werden willst, kommst du um viele
lange Läufe und spezielle Intervalltraining nicht herum. Aber der
Grat zwischen Finishen und Performance kann sehr schmal
sein.

In dieser Folge erfährst du, wie dein Training aussehen kann, um
gut anzukommen und gesund dabei zu bleiben.

Viel Spaß beim Anhören!

SHOW NOTES

Sponsor der heutigen Folge ist ATHLETIC GREENS.

Dein persönliches Angebot erhältst du hier:
https://athleticgreens.com/laufenundleben

Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge
könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder
sprechen: 0160 - 95 40 52 49

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Damen: https://annachughes.com/shop/

Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen,
dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:
https://steadyhq.com/de/laufenundleben

Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr
Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine
Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem
Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die
Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/

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dann tue das gern über folgende Kanäle:

Per Email an: anna@annachughes.com

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besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
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Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.

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Deine Anna

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