Wie intuitive Ernährung für dein Training funktionieren kann

Kalorien zählen, regelmäßig auf die Waage steigen, jeden
zurückgelegten Schritt tracken, Mikros und Makros auseinander
dividieren? Kommt dir das bekannt vor? Wenn ja, dann tauche ein
in diese neue Folge, in der ich dir erzähle, warum ich all diese
Dinge nicht tun und wie du zu mehr Lockerheit beim Essen kommen
kannst. 


Denn Laufen soll ja vor einem eins für dich tun, also im besten
Fall: Dich mit Freude erfüllen und manchmal auch dazu nutzen, den
oft stressigen Alltag hinter dir zu lassen. 


Du erfährst in dieser Folge, wie du dein Essen vor den Läufen
timen kannst und wo die größten Missverständnisse zwischen
Ernährung und Training liegen.  


Viel Spass beim Anhören und Umsetzen dieser Folge!


SHOW NOTES



Sponsor der heutigen Folge ist ATHLETIC GREENS.


Dein persönliches Angebot erhältst du hier:
https://athleticgreens.com/laufenundleben


Zusätzlich zu deiner Bestellung erhältst du kostenlos mit Deiner
ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 und eine 5-Tages
Ration Athletic Greens!


Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge
könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder
sprechen: 0160 - 95 40 52 49


Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires:
https://annachughes.com/shop/


Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die
Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein:
STIRNBAND15


Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen,
dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen: 
https://steadyhq.com/de/laufenundleben


Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr
Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine
Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem
Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die
Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 


Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat,
dann tue das gern über folgende Kanäle: 


Per Email an: anna@annachughes.com 


Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg
weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und
besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 


Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.

Run happy. Be happy.
Deine Anna Folge direkt herunterladen