Heiko Weirauch - Warum läuft es sich in Ketose besser?

An dieser Stelle geht der Dank an einen treuen und sehr
aufmerksamen Podcast-Zuhörer, der mir von seinen Erfahrungen mit
ketogener Ernährung berichtete. 


Er fragte nach meiner Meinung zu dieser Ernährungsweise, aber
getreu meinem Motto “Mut zur Lücke” und keinerlei Erfahrung damit
recherchierte ich eine Weile im Internet und wurde auf Heiko
Weirauch aufmerksam, der mich mit seiner langjährigen Erfahrung
und Hintergrund beeindruckte. 


Im folgenden Gespräch unterhalten wir uns ausführlich über seine
Motivation, wie er als Extremsportler immer wieder in Ketose
starke Leistungen vollbringt. Geplant ist auch ein Triple Ironman
über 12 km schwimmen, 540 km Radfahren und 126 km Laufen. Doch
erst mal erzählt er von einem spannenden Trainingslager, das es
in sich hatte. 


Ketose - was ist das eigentlich und was ist ultimativ das Ziel
damit? Wie kann man in ketogenem Zustand autarker leben und auch
bessere Leistungen vollbringen? Und, wie kann man, wenn man nicht
radikal alles ändern will, langsam damit experimentieren?


Es warten viele spannende Erfahrungsberichte von Heiko auf euch
sowie wissenschaftliche Hintergründe, die in eine spannende
Richtung weisen. 


Heiko startet am Ende übrigens am Ende dieser Epsiode einen
interessanten Aufruf, dem ihr gern folgen könnt. Schaut euch auch
unbedingt die show notes an, wie und wo ihr Heiko erreichen
könnt. 


Viel Spass beim Anhören!


SHOW NOTES


Heiko Weirauch: 


Buch: “Ernährung - Das große Experiment”


Coaching und Training: Fitnesszentrum Wesp sei stark 


Heiko auf Instagram, LinkedIn, Facebook 


Beitrag zur ketogenen Ernährung: Ein verrücktes Experiment


Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge
könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder
sprechen: 0160 - 95 40 52 49


Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires:
https://annachughes.com/shop/


Exklusiv für Hörer dieses Podcasts gibt es 15% Rabatt auf die
Stirnbänder im Shop. Gebe dazu einfach den folgenden Code ein:
STIRNBAND15


Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen,
dich in meiner Community aus treuen Hörern zu
begrüssen:  


https://steadyhq.com/de/laufenundleben


Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr
Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine
Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem
Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die
Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 


Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat,
dann tue das gern über folgende Kanäle: 


Per Email an: anna@annachughes.com 


Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg
weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und
besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 


Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.


Run happy. Be happy.
Deine Anna  
Folge direkt herunterladen