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Heiko Weirauch - Warum läuft es sich in Ketose besser?

Heiko Weirauch - Warum läuft es sich in Ketose besser?

Laufen und Leben vor 5 Jahren

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Laufen und Leben

259 Episoden

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An dieser Stelle geht der Dank an einen treuen und sehr
aufmerksamen Podcast-Zuhörer, der mir von seinen Erfahrungen mit
ketogener Ernährung berichtete.

Er fragte nach meiner Meinung zu dieser Ernährungsweise, aber
getreu meinem Motto “Mut zur Lücke” und keinerlei Erfahrung damit
recherchierte ich eine Weile im Internet und wurde auf Heiko
Weirauch aufmerksam, der mich mit seiner langjährigen Erfahrung
und Hintergrund beeindruckte.

Im folgenden Gespräch unterhalten wir uns ausführlich über seine
Motivation, wie er als Extremsportler immer wieder in Ketose
starke Leistungen vollbringt. Geplant ist auch ein Triple Ironman
über 12 km schwimmen, 540 km Radfahren und 126 km Laufen. Doch
erst mal erzählt er von einem spannenden Trainingslager, das es
in sich hatte.

Ketose - was ist das eigentlich und was ist ultimativ das Ziel
damit? Wie kann man in ketogenem Zustand autarker leben und auch
bessere Leistungen vollbringen? Und, wie kann man, wenn man nicht
radikal alles ändern will, langsam damit experimentieren?

Es warten viele spannende Erfahrungsberichte von Heiko auf euch
sowie wissenschaftliche Hintergründe, die in eine spannende
Richtung weisen.

Heiko startet am Ende übrigens am Ende dieser Epsiode einen
interessanten Aufruf, dem ihr gern folgen könnt. Schaut euch auch
unbedingt die show notes an, wie und wo ihr Heiko erreichen
könnt.

Viel Spass beim Anhören!

SHOW NOTES

Heiko Weirauch:

Buch: “Ernährung - Das große Experiment”

Coaching und Training: Fitnesszentrum Wesp sei stark

Heiko auf Instagram, LinkedIn, Facebook

Beitrag zur ketogenen Ernährung: Ein verrücktes Experiment

Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge
könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder
sprechen: 0160 - 95 40 52 49

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