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Was tun bei Übertraining?

Was tun bei Übertraining?

Laufen und Leben vor 5 Jahren

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20:18

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Laufen und Leben

259 Episoden

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Bildung Sport Gesundheit & Fitness

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Übertraining ist keine Seltenheit unter Läufern. Meist ist es ein
schleichender Prozess und die Faktoren, die dazu führen, sind
selten allein auszumachen. Doch an einem Zeichen kannst du mit
großer Wahrscheinlichkeit festmachen, dass du im roten Bereich
unterwegs bist.

In dieser Folge geht es um die Anzeichen von Übertraining, wie du
das vermeiden kannst und aus so einem Tief wieder
herauskommst.

Viel Spass beim Anhören!

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Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem
Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die
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