Intervalltraining richtig gemacht

Immer wieder mal Dinge anders machen, so lautet oft meine Devise.


Der Start in regelmäßiges Intervalltraining begann bereits im
Februar. Seitdem standen wöchentlich unterschiedliche Einheiten
auf dem Programm. Mal selbst gewählt und erdacht, mal Vorgaben
eines Laufgruppenleiters folgend. 


In dieser Folge nehme ich dich in mein Training mit und erkläre
genau, welche Einheiten auch dir nützen können, worauf du achten
solltest, wenn du Intervalle läufst und warum schnelle Einheiten
in jeden guten Trainingsplan gehört. 


Natürlich gibt es unzählig viele Varianten diverser
Intervalltrainings-Porgramme. Beachte, dass es immer darauf
ankommt, für und auf was du trainierst. Je spezifischer, umso
besser.


Viel Spaß beim Zuhören. 


SHOW NOTES


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dann tue das gern über folgende Kanäle: 


Per Email an: anna@annachughes.com 


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weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und
besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
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Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.


Run happy. Be happy.
Deine Anna  
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