Stress und Stressbewältigung

In dieser Folge sorgt Anna gleich zu Beginn für Stress bei Anita.
Wir erzählen etwas über negativen und konstruktiven Stress. Wir
erklären, was bei Stress mit Deinem Körper passiert und was Du
zum Ausgleich tun kannst. Warum ist Sport so wichtig, was sind
low effort activitys und wieso spielt die Bewertung von Stress so
eine große Rolle? Wir zählen einige Entspannungsverfahren auf und
erklären Dir, worauf Du bei der Umsetzung achten musst. Auch
bestimmte Atemtechniken, Summen oder die Anwendung von speziellen
Klopftechniken sorgen für Entspannung.


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