Basisemotionen und Emotionsregulation

Was sind Gefühle, was sind Emotionen? Erstaunlicher Weise gibt es
keine einheitliche Definition dazu. Wir geben Dir einen Einblick
in bestehende Arbeitsdefinitionen. Es spielen Stimmungen
eine Rolle, genau wie körperliche Prozesse und Gedanken. Auch
über die Unterschiede von evolutionsbiologisch begründeten
Basisemotionen und daraus entstehenden komplexen Emotionen
berichten wir in dieser Folge. Wir brauchen eine Verständnis von
Emotionen, um in sozialen Situationen mit anderen Menschen
interagieren zu können. Auch die Regulation unserer Emotionen ist
dabei ganz entscheidend. Wir geben Dir Tipps, was Du selbst tun
kannst, um nicht von Deinen Emotionen überrannt zu werden.


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