Träume und Alpträume

Wir alle träumen die ganze Nacht, auch wenn wir uns nicht
erinnern können. Leider gibt es nicht nur schöne Träume, sondern
auch schlechte Träume und speziell Alpträume sorgen für einen
hohen Leidensdruck. Wofür sind Träume gut, wodurch entstehen
Alpträume und was kannst Du tun, wenn Du wiederkehrende Alpträume
hast? Du bist Deinen Alpträumen nicht schutzlos ausgeliefert
sondern kannst aktiv etwas dagegen tun. Wir erklären Dir in
dieser Folge, was Luzides Träumen ist und wie die Imagery
Rehearsal Therapie funktioniert.


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