Stolperstein 9: Burnout

Frauthentisch Podcast vor 2 Jahren

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Esther, eine unserer Teilnehmerinnen aus dem ersten
Halbzeitprogramm, arbeitet als Umweltingenieurin und hat schon
zwei Mal in ihrem Leben einen Burnout erlebt. Simea spricht mit
ihr darüber, was jeweils zu den Burnouts geführt hat und wie sie
sich wieder herausgewunden hat. Natürlich fragt Simea auch, wieso
es zwei Mal zu einem Burnout kommen konnte.

Esther betont die Bedeutung von Dankbarkeit, Achtsamkeit und dem
Genuss des Schönen im Leben. Gemeinsam sprechen sie auch über die
Priorisierung und bewusste Gestaltung des Alltags, den Umgang mit
Stolpersteinen und die Bedeutung von Verletzlichkeit und Hilfe
annehmen. Gerade in unserem heutigen hektischen Alltag sind
Ruhezeiten eben wichtig. Wie Gott uns im Burnout begegnen kann
ist auch ein wichtiger Teil des Gespräches.

Takeaways

Burnout kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden,
sowohl intern als auch extern.

Es ist wichtig, auf die Beziehung zu sich selbst zu achten
und sich Auszeiten zu nehmen.

Der Glaube an Gott und die Meditation können hilfreiche Wege
sein, um mit Burnout umzugehen und Heilung zu finden.

Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und
rechtzeitig Hilfe zu suchen, um einen Burnout zu verhindern oder
zu bewältigen. Der Fachkräftemangel erschwert die Suche nach
Therapieplätzen.

Selbstorganisation und Coaching können helfen, den Alltag zu
bewältigen.

Verantwortung übernehmen und Vergebung sind wichtige Schritte
zur Resilienz.

Vertrauen und Zeit geben sind entscheidend für die
persönliche Entwicklung.

Das Genießen des Schönen im Leben und das Priorisieren von
Freizeit sind wichtig.

Pausen und Ruhezeiten sollten bewusst eingeplant werden.

Grenzen setzen und Gegenpole schaffen sind wichtig für das
Wohlbefinden.

Stolpersteine können als Chance zur Veränderung genutzt
werden.

Schwäche zulassen und Hilfe annehmen sind wichtige Schritte
zur Stärke.

Ein entspannter Umgang mit Fehlern und die Zusammenarbeit mit
anderen sind hilfreich.

Ruhezeiten und Arbeitszeiten sollten bewusst gestaltet
werden.

Kreative Lösungen und Zusammenarbeit können den Alltag
bereichern. Der Aufbau von Beziehungen und Vertrauen ist wichtig,
um erfolgreich in einem Arbeitsumfeld zu agieren.

Stolpersteine können zu persönlichem Wachstum führen und das
Leben verbessern.