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Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele! Podcast
#018 Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?

#018 Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?

Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele! vor 6 Jahren

Wäre es nicht so viel einfacher, wenn wir einfach auf unsere Hunger und Sättigungssignale hören könnten?

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Wenn wir nur dann essen würden, wenn wir wirklich Hunger haben und
dann aufhören, wenn wir satt sind, wären dann alle Probleme
verflogen? Wäre dann die ganze Diätindustrie nicht überflüssig?
Aber einfacher gesagt, als getan. Wir essen heutzutage aus viel
mehr Gründen als nur aus reinem "Hunger". Genau deswegen fällt es
uns dann auch so schwer aufzuhören, wenn wir satt sind. Denn -
waren wir eigentlich hungrig? Oder waren wir schon satt, als wir
angefangen haben zu essen? Wie sollen wir auf einmal auf unseren
Körper hören, wenn wir unsere Signale jahrelang ignoriert haben?