#020 Wie du deinen Hunger endlich wieder wahrnehmen kannst!

Wir unterdrücken so oft unsere eigentlichen Hunger- und
Sättigungssignale. Essen einfach, dann, wenn wir Lust dazu haben
und essen so lange wie es schmeckt und essen oft weit über unseren
eigentlichen Sättigungsgrad hinüber. Wir haben uns dazu
konditioniert nicht mehr nur noch nach unseren inneren Signalen zu
essen. Oft nehmen wir sie gar nicht mehr richtig wahr. In dieser
Folge erfährst du, wie du mit einfachen Übungen deine inneren
Signale wieder besser wahrnehmen kannst.