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Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele! Podcast
Dick durch Sport?

Dick durch Sport?

Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele! vor 6 Jahren

Kann Sport wirklich dazu führen, dass du mehr und mehr zunimmst?

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Vielleicht hast du diese Aussage auch schon mal gehört, dass Sport
dick machen kann oder hast es vielleicht bei dir selbst oder
Freunden bemerkt, dass sie auf einmal besonders viel Sport gemacht
haben und anstatt dass die Pfunde fröhlich gepurzelt sind, haben
sie eher noch mehr zugenommen. Wie kann das sein? Unser Körper
strebt immer nach Gleichgewicht. Er versucht immer in Balance zu
sein. Wenn du nun mit deinem Sportpensum von 0 auf 100 gehst,
verlangt dein Körper diese Energie auch wieder vermehrt in Form von
Nahrung. Zudem benötigt er Nährstoffe, die er meist nur in
hochwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln erhält. Versorgst du
deinen Körper nicht ausreichend, wird er dir immer stärkere
Essensdränge senden. Vermeide außerdem deinen Körper zu
"überanstrengen". Zu viel Sport auf einmal ohne Regenierungsphasen
ist Stress für deinen Körper. Stress lässt uns wiederum mehr zu
ungesunden Lebensmitteln greifen, mehr essen oder führt sogar zu
Heißhunger.