#20 - So wirst du zum Experten für deine Hungersignale.

Ein gutes Körpergefühl zu entwickeln bedeutet, dass du Experte
für deine Hungersignale wirst. Wenn du lernst, deinen Hunger
genau einzustufen, indem du deine unterschiedlichen
Hungerintensitäten gut kennst und einordnen kannst, kannst du
entsprechend reagieren und deine Speise- oder Lebensmittelauswahl
entsprechend anpassen und steuern. In der heutigen Folge erfährst
du, wie du so ein Körpergefühl entwickeln kannst.



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Foto: Patrick Schörg I
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