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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
Weihnachtsessen - Eine Übung gegen Überessen & schlechtes Gewissen

Weihnachtsessen - Eine Übung gegen Überessen & schlechtes Gewissen

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl vor 6 Jahren

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In der Weihnachtszeit gibt es so manche Herausforderungen. Die
Herausforderungen sind so groß, dass manche jetzt schon wissen,
dass sie sich überessen werden, während die Anderen furchtbare
Angst haben zuzunehmen oder zu viel zu essen. Heute bekommst du
eine tolle Übung von mir, die dir bei diesen Herausforderungen
helfen wird, die dir durch die Weihnachtszeit hilft und
verhindert, dass du zu viel isst. Die Technik, die ich dir zeige,
wird im Leistungssport eingesetzt und ist hoch effektiv. Sie
beruht auf der Tatsache, dass Abläufe, die mental eintrainiert
werden, genau so effektiv sind wie die Durchführung in der
Realität.

Durch das mentale Üben eines Essverhaltens, wird das Essverhalten
in der Realität verändert.

Holistic Self Care Day:
https://achtsam-essen.at/holisticselfcareday2020/

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https://steadyhq.com/de/ernaehrungspsychologie

Website & Angebote: www.achtsam-essen.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

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