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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
Was dir keiner über "gesund essen" (& Abnehmen!) erzählt

Was dir keiner über "gesund essen" (& Abnehmen!) erzählt

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl vor 5 Jahren

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21:38

Essanfälle und Heißhunger haben verschiedene Auslöser. In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum "gesund essen", Diäten oder
gezügeltes Essen zu Heißhunger und Essdrang führt.

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Quellen (Auszug!)

2002_Eat, Drink, and Be Merry, for Tomorrow We Diet_Effects
of Anticipated Deprivation on Food Intake in Restrained and
Unrestrained Eaters

2020_Fight_Flight__Or_Grab_a_Bite_T

Minessota Experiment, Keys

Dulloo, Jacquet & Montani (2002). Pathways from weight fluctuations tometabolic diseases: focus on
maladaptive thermogenesis during catch-up fat

Tomiyama et al. 2013. Long‐term Effects of Dieting: Is Weight
Loss Related to Health? Social Personality and Psychology Compass
7(12): 861-877

Weitere Folgen

https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/warum-gezugeltes-essen-glucklich-macht

https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/macht-die-beschaftigung-mit-ernahrung-krank

https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/enthemmtes-essverhalten

Allgemeine Infos zum Minessota Experiment

https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

https://www.youtube.com/watch?v=8iH5htWIwo0

Website, eBook & Co.

Website: www.achtsam-essen.at

eBook:
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