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  3. Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
  4. Wie dir dein Essdrang helfen kann
Vielleicht kennst du das Gefühl, machtlos zu sein. Machtlos, wenn
dieser Drang zu essen aufkommt. So als würdest du aus dir selbst
heraussteigen und zusehen was mit deinem Körper passiert ohne
eingreifen zu können. Dieses Gefühl fühlt sich wie versagen an.
Es führt zu einem schlechten Gewissen und Scham. In der heutigen
Folge sprechen wir deshalb darüber, warum du in diesen
Situationen machtlos bist und Scham das letzte ist, was du haben
solltest. 

 

 

Kontakt

Instagram: @cornelia_fiechtl

Achtsam Essen Akademie

Website 

Food Feelings - Das Buch 

 

Quellen

Macht M. How emotions affect eating: a five-way model.
Appetite. 2008 Jan;50(1):1-11. doi:
10.1016/j.appet.2007.07.002. Epub 2007 Jul 25. PMID:
17707947.

Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings:
emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc
Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi:
10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.

Handbook of emotions

 

Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at

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Foto: Patrick Schörg I
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„Wie dir dein Essdrang helfen kann“

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