Startseite
Podcasts
Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
Warum essen (nicht) hilft

Warum essen (nicht) hilft

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl vor 4 Jahren

0:00

28:13

Essen ist eine Bewältigungsstrategie. Aber was läuft da genau ab
und warum hilft essen? Heute sprechen wir über den Mechanismus
der hinter emotionsregulierendem Essverhalten steckt. Wir
sprechen darüber, warum essen kurzfristig hilft, aber langfristig
schadet.

Kontakt

Instagram: @cornelia_fiechtl

Achtsam Essen Akademie

Website

Food Feelings - Das Buch

Quellen

Heatherton TF, Baumeister RF. Binge eating as escape
from self-awareness. Psychol Bull. 1991 Jul;110(1):86-108. doi:
10.1037/0033-2909.110.1.86. PMID: 1891520.

Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings:
emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc
Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi:
10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.

Anna Brytek-Matera, 2021. "Negative Affect and
Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy in
Normal-Weight Individuals: A Narrative
Review," Sustainability, MDPI, vol. 13(24), pages
1-15, December.

Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual
differences in two emotion regulation processes: Implications for
affect, relationships, and well-being. Journal of
Personality and Social Psychology, 85(2),
348–362. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348

Empfohlene Podastfolgen

Essanfälle analysieren ist nicht die Lösung

Rebound Effekt oder warum Ablenkung oft so schwer fällt

Kortison & Kortisol steigern den Appetit und das ist okay

Enthemmtes Essverhalten: Warum es Phasen gibt, in denen wir
ungehemmt essen

Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Jetzt unverbindlich Kennenlernen!

Food Feelings Programm

Website

Food Feelings - Das Buch

Fortbildung für Health Professionals

Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at