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  3. Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
  4. Achtsames Selbstmitgefühl
Achtsames Selbstmitgefühl hilft dir dabei freundlicher mit dir
umzugehen, dich besser um dich zu kümmern, ein gesundes
Essverhalten zu kultivieren, Essanfälle vorzubeugen und gerade
jetzt in der Vorweihnachtszeit besser auf dich zu achten. In der
Folge erkläre ich dir das Konzept des Selbtmitegefühls. Außerdem
gibt es einige Beispiele und Tipps, wie du dein achtsames
Selbstmitgefühl fördern kannst. 

 

Kontakt

Instagram: @cornelia_fiechtl

Achtsam Essen Akademie

Website 

Food Feelings - Das Buch 

HOLi. Gesundheitszentrum 

 

Quellen

Neff, 2003

Folgen

Warum Diäten dem Selbstwert mehr schaden als nützen

 

Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

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Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at

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„Achtsames Selbstmitgefühl“

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