#7 - Warum dich Restdays leaner machen

In der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand
definierter werden kannst


Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Woche hast :) Klingt
verrückt, oder? Keine Sorge, ich spreche mit dir in der Folge
ausführlich darüber, erkläre dir warum unser Körper nicht dafür
ausgelegt ist, jeden Tag oft sogar 2x ‚vorm Tiger wegzurennen‘
aka High Intensity Training zu machen. Zumindest nicht der Körper
von den 99%, die einen Vollzeit Job, eine Familie, Freunde und
andere soziale Verpflichtungen haben. Menschen wie du und ich
also, die genug Stressoren in ihrem Alltag haben.


Lehne dich zurück und genieße diese Folge, sie wird viel
Entspannung in dein Trainingsregime & Alltag bringen :)


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