#33 Zurück zur Intuition - Wie du dich vom Kalorienzählen lösen kannst

Der Weg aus der Essstörung geht für die meisten von uns mit dem
Wunsch einher, wieder intuitiv essen zu können. Intuitiv essen –
das bedeutet Essen nach Bauchgefühl und Essen ohne Verbote. Damit
das gelingt, ist es wichtig, die Bedürfnisse des Körpers
wahrzunehmen und ihnen nachzugehen. Weil wir durch die Essstörung
über Monate oder Jahre hinweg gegen unseren Körper gekämpft, all
seine Bedürfnisse ignoriert und sogar missachtet haben, fällt uns
das aber alles andere als leicht... In dieser Podcastfolge gehe ich
darauf ein, wie du zu deiner Intuition zurückfinden und dich vom
Kalorienzählen lösen kannst. Außerdem beleuchte ich die Angst vor
der Zunahme.