#27 Gesunde Smartphone-Gewohnheiten mit „not less but better“ integrieren

Begleite uns in dieser Podcastfolge in die Welt von „not less but
better“. Ich spreche mit Christina, einer der Gründerinnen dieses
Start-Ups. Not less but better unterstützt dich dabei, gesunde
Smartphone-Gewohnheiten zu integrieren. Das Team hat dafür eine
App entwickelt, die dich genau dabei begleitet. Schlussendlich
sind digitale Medien dafür da, um sinnvoll verwendet zu werden
und nicht um dich abzulenken.



Du erfährst in dieser Podcastfolge:


Was digitale Achtsamkeit bedeutet und wie du diese in deinen
Alltag bringen kannst.

Was Gewohnheiten sind, wie sie entstehen und wie sie wirken.

Welche Fähigkeiten gebraucht werden, um gesund mit dem
Smartphone umgehen zu können.

Inwieweit es sein kann, dass wir unser Smartphone nützen, um
(unbewusst) vor einer aktuellen Situation zu flüchten.

Was man aus anderen Bereichen der Psychologie für einen
positiven Smartphone-Umgang lernen kann.

Inwiefern Mikro-Interventionen von nur 5 Minuten zum
bewussten Smartphone-Konsum beitragen.

Welche Kurse du bei not less but better besuchen kannst und
wie sie dich in deinem Smartphone-Alltag unterstützen.

Warum du das Auseinandersetzen mit deinem
Smartphone-Verhalten als Chance für deine persönliche
Weiterentwicklung sehen darfst.

Konkrete Rituale und Schritte, um digitale Achtsamkeit in
deinen Alltag zu integrieren.




 


Hier findest du alle Links, um mehr von „not less but better“ zu
erfahren:


Zur App: https://omline.app.link/WimFHAMyofb


Instagram: https://www.instagram.com/notlessbutbetter/


E-Mail: christina@notlessbutbetter.com



 


Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina


Schau gerne vorbei uns lass dich von meinem Digital Detox
Coaching inspirieren: www.christinafeirer.com


Instagram/Facebook: @christinafeirer