8: Selbstkontrolle

Petra Teske: Seelensternhimmel vor 5 Jahren

Gefühle und eigene Grenzen erkennen

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Podcast

Petra Teske: Seelensternhimmel

16 Episoden

Der Podcast für all die Menschen, die sich innerlich verloren fühlen und mehr über sich erfahren möchten.

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Menschen, die täglich in ihr Hamsterrad steigen, haben oftmals
große Probleme damit, ihre Gefühle und Grenzen zu erkennen. Sie
laufen am Morgen los und hören erst auf, wenn sie abends völlig
erschlagen ins Bett fallen. Müssten sie nicht schlafen, würden
sie die Nacht über wahrscheinlich auch noch weiterlaufen, bis sie
irgendwann vor Erschöpfung zusammenbrechen. Eine Aufgabe
erledigt, kommen gleich drei neue nach.

Wer unter Dauerstrom steht, nimmt sich zwangsläufig irgendwann
nicht mehr richtig wahr, sonst könnte man so etwas auch gar nicht
aushalten. Solche Menschen gehen permanent über ihre Grenzen,
ohne es selbst zu merken, bis dann irgendwann der Körper die
Notbremse zieht.

Die Selbstkontrolle bzw. Selbstbeobachtung ist ein wichtiges
Hilfsmittel, um wieder ein Gefühl für sich, seine Emotionen und
Bedürfnisse zu bekommen. In diesem Video erkläre ich, was unter
Selbstkontrolle zu verstehen ist und wie man sie im Alltag
integrieren kann.

Wenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen
anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen,
meiner privaten Gruppe "SeelenSternHimmel" auf Facebook
beizutreten. Ich würde mich riesig freuen, dich in meiner
Community begrüßen zu dürfen.

Petra von SeelenSternHimmel ️

Video Selbstkontrolle:

https://youtu.be/TBSkDe8-chY

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