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#21. Übertraining mit Andre Heppner

#21. Übertraining mit Andre Heppner

TRAIN SMART. MOVE WELL. vor 5 Jahren

Übertraining, welche Formen es gibt, wie man es erkennt und mit welchen Maßnahmen präventiv entgegenwirkt. All das besprechen wir in der heutigen Folge mit Andre Heppner!

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Schon mal von Übertraining gehört? Wenn man im Training nur
ballert, immer nur linear steigert und sich keine Pausen gönnt,
dann kommt man schnell dahin ️ Andre Heppner und ich sind beide
schon mal an diesem Punkt gewesen. Nicht geil. Glaubt uns, das ist
keine Box, die man ticken muss In dieser Folge von 🟢 TRAIN SMART.
MOVE WELL. 🟢 sprechen wir über die unterschiedlichen Formen von
Übertraining, wie man sie erkennt, und wie man mit adäquaten
Regenerations-Maßnahmen dafür sorgt, dass man erst gar nicht dort
hinein gerät!