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  4. Folge 7: Das optimale Bauchtraining - Schnell und heiß!
Moin Sportsfreunde, in der heutigen Folge erzählen wir euch alles
was ihr für ein optimales Bauchtraining wissen müsst. Es geht los
mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Bauchmuskeln.
Daniel erzählt von seiner überraschend einfachen BauchRoutine und
worauf es seiner Ansicht nach am meisten ankommt. Wir
thematisieren die Dauer und Häufigkeit mit der der Bauch
trainiert werden sollte und zeigen auf wieso ein gutes
Bauchworkout nicht lange und kompliziert sein muss. Ihr erfahrt
wieso ihr lieber die Finger (oder den Bauch :P) von Bauchmuskel
Übungen im Hang lassen solltet und wieso der gute alte Crunch
manchmal doch besser als sein Ruf ist. Zudem lüften wir das
Number 1 Geheimnis für einen guten Bauch -kleiner Tipp - es hat
nichts mit Training zu tun. Viel Spaß beim Hören wünscht euch wie
immer eurer Doppel D Team. 

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„Folge 7: Das optimale Bauchtraining - Schnell und heiß!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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