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Belly & Mind - Die Anti-Diät Podcast
9. Folge: Gibt es Zuckersucht wirklich?

9. Folge: Gibt es Zuckersucht wirklich?

Belly & Mind - Die Anti-Diät vor 5 Jahren

Gibt es Zuckersucht wirklich?

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Zuckersucht:

Was ist das ?

Gibt es das überhaupt?

Was könnte es noch sein?

Wie soll ich damit umgehen, wenn ich denke dass ich zuckersüchtig
bin

Wie kommt jemand darauf, dass er zuckersüchtig ist?

Bsp: Toffifee ich kann nicht eins . ich kann nur bis die Packung
leer ist.

Wenn es mir schlecht geht, muss ich Zucker essen, wenn ich meine
Tage hab, wenn ich Schmerzen hab, wenn ich traurig bin.

Ist das eine Zuckersucht oder eine Gewohnheit oder eine
Bewältigungsstrategie?

Kann ich die verändern?

Was macht Zucker stofflich im Körper: Zucker erhöht den
Blutzucker - sorgt für Insulinausstoß, der Zucker sinkt schnell,
wir kommen in den Unterzucker, wenn wir nicht nach einer
bestimmten zeit wieder essen. Das was der Körper dann will ist
möglichst wieder Zucker, damit der BZ schnell wieder
steigt.

Der Point of no return - wenn ich nicht aufhören kann - kommt oft
aus dem ignorierten körperlichen Hunger - der Körper wird
fordernder, dann steht da die Rettung vor Augen und bevor ich
mich versehe ist der Packungsinhalt in meinem Magen.

Ist das Sucht?

Stell Dir vor Du gehst tauchen und hälst lange die Luft an, ist
es dann Sucht wenn Du wieder nach oben tauchst und wie verrückt
versuchst die Lungen wieder mit Sauerstoff zu füllen - ich denke
nicht.