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  4. #12 - Emotionales Essen und Frustessen
Wenn die Quantität und/oder Qualität der Nahrung über eine
längere Zeit nachlassen, leidet als Erstes die Stimmung.
Unangenehme Gefühle wie Frust, Angst, Einsamkeit sowie
Stress  und Reizbarkeit produzieren oft einen Essanfall und
sie werden dann mit mehr oder weniger grossen Mengen an Essen
runtergeschluckt. 

In dieser Episode erfährst du,

welchen Einfluss Emotionen auf unser Essverhalten haben
können, 

was echte und was unechte Emotionen sind, 

wie unechte Emotionen entstehen,  

warum es wirklich zu emotionalem Essen und Frustessen
kommt 

und was ein schlecht gestimmtes Klavier mit unserem Gehirn zu
tun hat.

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„#12 - Emotionales Essen und Frustessen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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