#31 Ab in den Herbst

Heute teilen Doris und ich einige unserer Top-Tipps für den
Herbst. Denn in Ayurveda ist der Herbst, die Vata-Zeit des Jahres
und kann uns schonmal gut durchwirbeln.  

In der Folge erfährst du:

- Wie Ernährung und Saisonales Obst und Gemüse, dich bei diesem
Wetter unterstützen können
- Ein leckeres Eintopf Rezept ;)
- Welche Art von Bewegung besonders schön für den Herbst
ist
- Welche Selfcare-Routinen du jetzt gut in deinen Alltag
integrieren kannst
- Welche Öle deinen Körper gerade besonders gut
unterstützen

Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei der neuen Folge und freuen
uns deine Vata-Zeit-Tipps zu hören. ️


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