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In 5 Schritten ganzheitlich gesund werden - so gehts

In 5 Schritten ganzheitlich gesund werden - so gehts

About a good Life - your Mindfulness & Health Podcast vor 3 Jahren

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#30 Du bist nicht gleich gesünder, wenn du nur mehr Gemüse ist
und dich mehr bewegst. Es braucht etwas mehr. Was genau und wie
du es erreichen kannst, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

Gesundheit ist ganzheitlich weil es Körper, Geist und Seele
beinhaltet. Du wirst niemals ganz gesund werden, wenn du dich nur
auf einen Lebensbereich konzentrierst.

Zum Beispiel möchtest du abnehmen und isst gesünder und machst
mehr Sport. Super! Wenn dein Inneres dennoch überwiegend auf
Alarm Bereitschaft ist (Kampf oder Flucht Modus) schüttet dein
Körper Unmengen an Cortisol (Stresshormon) aus, was wiederum die
Fettverbrennung einschränkt. Um ganzheitlich gesund zu werden,
müssen wir uns mit dem Kern der Ursache beschäftigen und weniger
mit den Symptomen.

Mehr erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Freude beim zu hören und bitte: Teilen, Kommentieren &
Abonnieren.

Wenn du eine Frage o. ä. hast dann erreichst du mich hier:
E-Mail: hallo@lauradepalma.de Wenn du mir für täglichen Input
folgen möchtest, dann hier: Insta: lauradepalma.de

Ich bedanke mich für deine Zeit, unser wichtigstes Gut im Leben.
Danke.

Be safe, be healthy, you are loved, Laura! :)