Startseite
Podcasts
Die wundersame Welt des Sports Podcast
Oooooooom – Entspannung benötigt Anspannung

Oooooooom – Entspannung benötigt Anspannung

Die wundersame Welt des Sports vor 4 Jahren

0:00

31:09

Entspannung braucht Anspannung. Ohne Anspannung keine
Weiterentwicklung. Sie wirkt wie ein Lebensmittel für den
menschlichen Organismus und führt zur Stimulation von Wachstums-
und Entwicklungsprozessen. Ruhe und Entspannung allein hingegen
können diesen Effekt nicht erzielen.

Und dennoch: Der Belastungsbegriff ist in unserer Gesellschaft
nach wie vor negativ konnotiert. Das liegt aber vor allem daran,
dass die Balance zwischen An- und Entspannung fehlt. Stress ist
etwas Gutes – solange die Entspannung danach optimal vollzogen
wird. Und daran scheitern leider die meisten.

In dieser Folge besprechen Peter Großmann und Ingo Froböse, wie
das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung wieder
hergestellt werden kann. Damit der Belastungsbegriff wieder ein
bisschen weiter ins positive Licht gerückt wird.