Krafttraining – Können oder müssen?

Je oller, je doller! Diese Redewendung ist vielen ein Begriff,
seine Interpretation jedoch oftmals eine andere als für mich...
Wieso? Mir geht es ums Muskeltraining: Je älter wir werden, desto
härter muss trainiert werden.    Denn tatsächlich
verlieren wir mit zunehmendem Alter an Muskelkraft – ab dem
dreißigsten Lebensjahr ein Prozent pro Jahr. Es muss also etwas
dagegen getan werden!   Warum das dringend notwendig ist? Weil
es bereits heute zu viele Kinder und Jugendliche gibt, die zu wenig
Muskelmasse besitzen. Die Gesellschaft hat sich von einer
arbeitenden zu einer sitzenden entwickelt.    Aber
welches Muskeltraining eignet sich überhaupt für mich, welche Arten
gibt es? Bodybuilding, das ist doch sowieso nur eine Methode um den
Körper an die eigene Grenze zu stoßen, oder? Was ist der sogenannte
Hypertrophiebereich und sind nicht alle irgendwie
„Natural-Bodybuilder”?   Peter Großmann und ich sprechen heute
über alle Facetten des Muskeltrainings, räumen mit den größten
Mythen dazu auf und beleuchten den gesundheitlichen Aspekt in
diesem wichtigen Thema.    Nach dieser Folge geht es für
uns in die Sommerpause. Pünktlich zum Herbst sind wir mit Staffel 3
wieder da! Danke für deinen Support! Hab eine schöne Zeit und bis
bald!