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  4. #2 - Iss dich fit!
Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und Leistung
nachhaltig verbessern. Gesundes Essen beginnt mit der Auswahl und
dem Kauf von Lebensmitteln. Somit startet ausgewogene Ernährung
bereits im Supermarkt. Wenn du ein bisschen darauf achtest, was du
einkaufst, gibst du deinem Körper die Nährstoffe die er braucht um
gesund und fit zu sein. In dieser Folge erhältst du 5
praxistaugliche Tipps, um dich fit zu essen! Infos zu den
Makronährstoffen und eine Liste von Top-Lebensmitteln findest du
auf meiner Homepage www.julianakaefer.at unter Download oder direkt
über diesen Link: https://www.julianakaefer.at/download/

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„#2 - Iss dich fit!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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